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Recettes et idées

20 recettes saines adaptées aux enfants

barres de beurre de cacahuète

Barres au beurre d'arachide et aux pépites de chocolat

Ces barres au beurre d'arachide et aux pépites de chocolat gluantes sont idéales pour être emballées dans une boîte à lunch … même si c'est 2020 et que cette boîte à lunch ne quitte jamais votre cuisine!

(La recette fonctionne également avec du beurre d'amande ou du beurre de soleil pour les sans arachides.)

Recette de beignets végétaliens cuits au four "class =" wp-image-51898

Donuts végétaliens

Amusants à faire et encore plus amusants à décorer, ces beignets sains cuits au four se déclinent en cinq saveurs différentes, dont la myrtille, la noix de coco, le glacé et le chocolat.

Recette de barre à l'avoine et au chocolat sans cuisson "class =" wp-image-52487

Barres au chocolat et à l'avoine sans cuisson

Comme le titre l’indique, aucun four n’est requis pour ces barres classiques à l’avoine au chocolat et rapides à préparer. Ils sont sans sucre raffiné et riches en nutriments.

Mousse au chocolat à l'avocat

Mousse au chocolat à l'avocat

Mousse au chocolat riche et soyeuse avec un avocat sain pour le cœur mélangé à cette collation saine approuvée par les enfants.

La meilleure recette de crêpes végétaliennes "class =" wp-image-50725 "width =" 600 "height =" 649

Crêpes végétaliennes

Celles-ci ont le goût des crêpes ordinaires parce qu'elles sont des crêpes régulières, faites avec des ingrédients traditionnels pour crêpes que vous avez probablement déjà à la maison.

Fille avec des biscuits au chocolat

Biscuits au chocolat sans cuisson

Ces délicieux et faciles biscuits au chocolat sans cuisson deviendront certainement un nouveau favori de la famille. Avec seulement six ingrédients, la recette entière peut être préparée en seulement cinq minutes environ.

brownie aux haricots noirs

Brownies aux haricots noirs

Cette recette de brownie secrètement bonne pour vous a été la recette la plus populaire sur mon site pendant cinq années consécutives, aimé par les enfants, les adolescents, les végétaliens, les carnivores et à peu près tous ceux qui les essaient!

Recette de pouding au chocolat sain "class =" wp-image-42471 "width =" 600 "srcset =" http://www.badboysbakery.org/wp-content/uploads/2020/08/1596666934_983_20-recettes-saines-adaptees-aux-enfants.jpg 650w , https://chocolatecoveredkatie.com/wp-content/uploads/2018/10/healthy-chocolate-pudding-recipe-300x238.jpg 300w "data-lazy-tailles =" (largeur max: 650px) 100vw, 650px

Pudding au chocolat sain

Pour tous ceux qui aiment ces coupes de pudding au chocolat Jell-O, voici une version maison avec le même goût de chocolat riche et crémeux classique, sans ingrédients fous.

Cookies végétariens aux eclats de chocolat

Cookies végétariens aux eclats de chocolat

Quel enfant (ou adulte, d'ailleurs) pourrait jamais résister aux charmes des biscuits aux pépites de chocolat faits maison directement du four ?? La meilleure partie de ces biscuits est qu'il n'y a pas d'oeuf dans la pâte … vous pouvez donc manger autant de pâte à biscuits que vous le souhaitez!

Les meilleurs muffins à la compote de pommes sains et faciles

Muffins à la compote de pommes

Ces muffins à la compote de pommes moelleux et moelleux peuvent être végétaliens, sans gluten, sans œufs, sans produits laitiers et sans huile, avec moins de dix grammes de sucre par muffin.

recette de glace à la banane

Glace à la banane

La MEILLEURE partie de ce dessert crémeux naturellement sucré est de laisser libre cours à l'imagination de vos enfants en créant différentes saveurs. Incorporer les biscuits au chocolat écrasés ou les myrtilles fraîches, garnir de tranches de fraises ou de crème fouettée à la noix de coco, ajouter le cacao en poudre et une boule de beurre de cacahuète… les possibilités sont infinies!

Fudgsicles au chocolat super sains "class =" wp-image-45810 "width =" 600 "srcset =" http://www.badboysbakery.org/wp-content/uploads/2020/08/1596666935_567_20-recettes-saines-adaptees-aux-enfants.jpg 628w , https://chocolatecoveredkatie.com/wp-content/uploads/2011/08/Super-Healthy-Chocolate-Fudgsicles-253x300.jpg 253w, https://chocolatecoveredkatie.com/wp-content/uploads/2011/08/ Super-Healthy-Chocolate-Fudgsicles-591x700.jpg 591w "data-lazy-tailles =" (largeur maximale: 628px) 100vw, 628px

Fudgsicles au chocolat sains

Sucettes de fudge crémeuses et chocolatées, faites d'ingrédients naturels – sans sirop de maïs à haute teneur en fructose, crème épaisse ou sucres ajoutés.

Barres de beurre saines "class =" wp-image-25334 "width =" 600 "srcset =" http://www.badboysbakery.org/wp-content/uploads/2020/08/1596666935_641_20-recettes-saines-adaptees-aux-enfants.jpg 668w, https: //chocolatecoveredkatie.com/wp-content/uploads/2012/10/homemade-butterfingers-258x300.jpg 258w, https://chocolatecoveredkatie.com/wp-content/uploads/2012/10/homemade-butterfingers-601x700.jpg 601w, https://chocolatecoveredkatie.com/wp-content/uploads/2012/10/homemade-butterfingers.jpg 692w "data-lazy-tailles =" (largeur maximale: 668px) 100vw, 668px

Butterfingers sains

Avec Reeses, Butterfingers était l'un de mes bonbons préférés en grandissant. Cette version maison a le même croquant de caramel qu'une barre Butterfinger achetée en magasin tout en étant à la fois à grains entiers et riche en fer!

Smoothies aux fraises "class =" wp-image-53346 "width =" 600 "srcset =" http://www.badboysbakery.org/wp-content/uploads/2020/08/1596666935_46_20-recettes-saines-adaptees-aux-enfants.jpg 668w, https: / /chocolatecoveredkatie.com/wp-content/uploads/2020/06/Strawberry-Smoothies-234x300.jpg 234w, https://chocolatecoveredkatie.com/wp-content/uploads/2020/06/Strawberry-Smoothies.jpg 711w "data -lazy-tailles = "(largeur maximale: 668px) 100vw, 668px

Smoothies aux fraises

(Ou Smoothies aux bananes et au beurre d'arachide)

Wagon Wheel Pasta "class =" wp-image-35989 "width =" 600 "srcset =" http://www.badboysbakery.org/wp-content/uploads/2020/08/1596666935_449_20-recettes-saines-adaptees-aux-enfants.jpg 668w, https://chocolatecoveredkatie.com/wp-content/uploads/2017/10/wagon-wheel-pasta-200x300.jpg 200w, https://chocolatecoveredkatie.com/wp-content/uploads/2017/10/wagon-wheel -pasta-467x700.jpg 467w, https://chocolatecoveredkatie.com/wp-content/uploads/2017/10/wagon-wheel-pasta.jpg 680w "data-lazy-tailles =" (largeur max: 668px) 100vw , 668px

Macaroni au fromage adapté aux enfants

Une alternative maison et saine aux macaronis et fromage Kraft préférés de tous, avec des légumes cachés que vous ne remarquerez même pas.

Kid Friendly Unicorn Dip "class =" wp-image-32567 "width =" 600 "srcset =" http://www.badboysbakery.org/wp-content/uploads/2020/08/1596666935_611_20-recettes-saines-adaptees-aux-enfants.jpg 668w, https : //chocolatecoveredkatie.com/wp-content/uploads/2017/02/unicorn-dip-231x300.jpg 231w, https://chocolatecoveredkatie.com/wp-content/uploads/2017/02/unicorn-dip-538x700. jpg 538w, https://chocolatecoveredkatie.com/wp-content/uploads/2017/02/unicorn-dip.jpg 700w "data-lazy-tailles =" (largeur maximale: 668px) 100vw, 668px

Trempette licorne arc-en-ciel

Sans colorant alimentaire requis pour préparer ce dessert arc-en-ciel magique, c'est une recette rapide et étonnamment simple que les enfants et les adultes adoreront.

recette de spaghettios maison

Os spaghetti maison

Les spaghettis Os se trouvaient souvent dans ma propre boîte à lunch de l'école primaire, et cette version plus saine n'a pas d'arômes artificiels ni de sirop de maïs à haute teneur en fructose.

Recette de barres à l'avoine et aux fraises "class =" wp-image-52837 "width =" 600 "srcset =" https://chocolatecoveredkatie.com/wp-content/uploads/2018/04/Strawberry-Oat-Bars-Recipe-668x941. jpg 668w, https://chocolatecoveredkatie.com/wp-content/uploads/2018/04/Strawberry-Oat-Bars-Recipe-213x300.jpg 213w, https://chocolatecoveredkatie.com/wp-content/uploads/2018/ 04 / Strawberry-Oat-Bars-Recipe.jpg 700w "data-lazy-tailles =" (largeur maximale: 668px) 100vw, 668px

Barres à l'avoine et aux fraises

Barres à l'avoine molles et au beurre avec une garniture aux fraises naturellement sucrée entre les couches de crumble d'avoine au beurre, elles sont idéales pour le petit-déjeuner ou une collation saine.

Muffins végétaliens faciles aux myrtilles "class =" wp-image-51213 "width =" 600 "srcset =" https://chocolatecoveredkatie.com/wp-content/uploads/2020/05/Easy-Vegan-Blueberry-Muffins-668x829. jpg 668w, https://chocolatecoveredkatie.com/wp-content/uploads/2020/05/Easy-Vegan-Blueberry-Muffins-242x300.jpg 242w, https://chocolatecoveredkatie.com/wp-content/uploads/2020/ 05 / Easy-Vegan-Blueberry-Muffins.jpg 711w "data-lazy-tailles =" (largeur maximale: 668px) 100vw, 668px

Muffins sains aux bleuets

(Ou Muffins aux bleuets Keto)

Recette de pain aux bananes santé

Pain aux bananes sain

Petit-déjeuner, brunch, collation, dessert… cette recette de pain aux bananes raffiné sans sucre et vegan est bonne quelle que soit l'heure à laquelle vous la servez. Un lecteur a même laissé un commentaire disant que son fils l'aime tellement qu'il l'a demandé comme gâteau d'anniversaire!


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