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Brownies d'entraînement à la citrouille – Katie enrobée de chocolat

Brownies à la citrouille au chocolat noir sans farine, préparés avec seulement 7 ingrédients!

recette de brownies à la citrouille

La citrouille ajoute tellement d'humidité à ces brownies, sans toutes les graisses et calories supplémentaires.

Si vous aimez les brownies super doux et fondants, ce sont vos brownies.

Contrairement aux brownies à l'huile, la citrouille ajoute également des fibres et de la vitamine A.

Ce n’est pas que la raison pour laquelle quiconque mange un brownie est d’obtenir plus de vitamine A… mais c’est un avantage appréciable.

Vous pourriez aussi aimer: Barres au beurre d'arachide et aux pépites de chocolat

brownies à la citrouille

Ces brownies à la citrouille sont un choix délicieux et sain après l'entraînement.

Ils sont parfaits si vous êtes le genre de personne qui aime les desserts sains et qui recherche une nouvelle option de collation saine au lieu des barres énergétiques ou des barres protéinées habituelles.

Mais divulgation complète: si vous voulez qu'une recette de brownie soit apportée à une fête ou servie à des personnes qui ne sont pas nécessairement habituées aux desserts sains, je vous recommande d'essayer l'une des recettes suivantes à la place:

Brownies aux haricots noirs

Brownies de patates douces

Brownies végétaliens

Brownies au beurre d'amande

brownies à la tarte à la citrouille

Vous pouvez les manger non congelés ou garnir les brownies de beurre d'arachide, de beurre d'amande, de beurre de noix de coco ou de n'importe quelle recette de glaçage préférée.

Ou vous pouvez simplement presser quelques mini pépites de chocolat sur le dessus juste avant qu'elles ne passent au four pour un brownie facile sans glaçage qui est ultra chocolaté.

J'ai opté pour le glaçage et les mini pépites de chocolat dans ces brownies sains à la citrouille, car je suis indécis comme ça.

Tendance en ce moment: Pain aux courgettes au chocolat

brownies végétaliens à la citrouille

Y a-t-il d'autres saveurs de brownie d'entraînement que vous aimeriez voir?

N'hésitez pas à laisser des suggestions dans les commentaires ci-dessous, car j'adore entendre vos idées.

Des restes de citrouille? Préparez ces muffins à la citrouille

Ci-dessus, regardez la vidéo comment faire les brownies

La meilleure recette de brownie à la citrouille et au chocolat en bonne santé "class =" wp-image-56456

Une version inspirée de l'automne des populaires brownies au chocolat.

  • Remarque: le beurre de soleil ou le beurre de graines de citrouille peuvent être utilisés pour les brownies non allergènes. Vous pouvez utiliser du cacao ordinaire non sucré ou une combinaison de régulier et de néerlandais.Préchauffer le four à 325 F. Tapisser un moule de 8 pouces de papier parchemin. Réchauffez doucement le beurre d'amande jusqu'à ce qu'il soit facilement remuable. Mélanger tous les ingrédients dans un bol, remuer jusqu'à ce que ce soit complètement lisse et étaler dans le moule préparé (voir vidéo). Cuire au four sur la grille centrale de 20 à 25 minutes (20 pour des brownies plus fondants) – ils seront insuffisamment cuits lorsque vous les sortez. Laisser refroidir, puis couvrir légèrement avec une serviette en papier et réfrigérer toute la nuit, période pendant laquelle ils se raffermissent sans perdre leur fondant. Ils sont également beaucoup plus doux le lendemain! Glacez comme vous le souhaitez – J'ai glacé les brownies avec du beurre d'arachide à la citrouille, recette liée plus tôt dans cet article. Réfrigérez les restes 2-3 jours ou coupez et congelez jusqu'à un mois. Vous pouvez les manger directement du congélateur si vous le souhaitez! Comme je l’ai mentionné dans la version originale, ces brownies sont plus une collation saine que quelque chose que vous prépareriez pour une vente de pâtisseries ou une fête. Si vous aimez les desserts qui ont un goût un peu plus sain que leurs homologues traditionnels, j'espère que vous les adorerez aussi!Voir la valeur nutritive

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